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强奸邻居的浪叫

2018-02-20 10:46:26  强奸邻居的浪叫  字号:T|T

我以为我爱他,这些我都可以不在乎,没想给他的线留得太长太远,他越来越变本加利了,第三年开始过年都不回家了,问他老是有一大堆的理由,为了孩子我选择相信,心里的苦只有自己知道。

我和老公兄弟滚完床单百感交集

  今年因为发生了很多的事情,他从过年开始就不接我电话了,但是他的的朋友全都能打通,不管我发什么样的信息他都不理我,连基本的电话都难得打了,他朋友中有个一直很好的人,基本问他什么事情他都会告诉。我一直把他当很好的好朋友,也没有做过很越界的事。今年老公不回家也不在接我电话的行为,让我彻底的崩溃了,不知道为什么他都会找时间陪我和聊天开导我。  有次在自己的意愿下我们发生了关系,但是我不后悔、知道这是段没有结果的情,只是人在绝望的时候做的事情都很不理智,现在我也不知道该怎么处理这样的关系。他对我太好了,他的出现更加肯定我要离婚的念头!  以后的事我也不清楚了,毕竟他自己也有自己的家庭虽然过得不幸福,但那不是我该管的。事后我也给他说过这样的伤我知道得很清楚,我不想再有个女人也和我一样!但他已经下定决心离婚,我有时再想以后的路如果他肯定我愿意陪着他!和我说说吧,骂也好。我只是想知道以后和他在一起可能吗?婚我是肯定会离的。  回复:  毋庸置疑,你的老公肯定有问题。他完全不值得你留恋,支持你离婚。  至于要不要和他朋友再婚,建议你慎重。朋友妻不可欺,他自己在有家室的情况下,还趁人之危和你发生关系,则说明他并不是如你想的那么“好”!!道德界限太模糊!!你暂且和这个人不要联系比较好,除非他恢复单身,你才能重新审视他,考虑要不要接受他,否则,他口头说妻子千万个不是,却又在不离婚的情况下和你苟且,你们这种情况属于什么呢?通奸。

“人到中年万事忧”,尤其是中年女性,工作的重担和责任感决定了她们必须忘我地劳动;在家庭中她们又肩负着养老育小的重担,繁重的家务事无法摆脱,多重角色的困扰,往往使她们在生理、心理上产生超负荷感。医学心理学研究表明,心理疲劳正在成为威胁中年女性健康的一大“隐形杀手”。如果心理疲劳得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种心身疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等以及引起诸多偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。那么,中年女性如何应对心理疲劳呢?

多到户外活动。

通过去户外散步、听音乐、参加体育活动等方法,可以改变个人的生活节奏和习惯,起到调节情绪的作用。以散步为例,茶余饭后,全家一起散步,不仅有利于健康,而且还能促进全家人的情感交流。在自然美的陶冶下,人的紧张情绪会得到调节,压抑感会得到减轻。正因为如此,散步等活动已为现代化的生活方式所推崇。

培养驾驭自己的信心

充满驾驭自己信心的人,既能够把握住情感的风帆,也具有坚强的意志。一般的挫折不能动摇其信念,再大的压力也不能使其心理失态。信心能给人以强大的精神力量,维护人的心理平衡。

学会倾诉。

遇有不快之事,把内心的苦闷全部倒出来,是解除心理压抑感的妙方。此时,找人谈心倾吐苦衷,不失为减轻痛苦的一种方法。另外,心理学的研究证明,要想心理健康,固然应当笑口常开,但同时也必须提倡想哭则哭。因为哭能排泄体内的毒素,改变人体的内分泌应激状况,调节人的不良情绪。

以理智战胜情感

俗语“人之逆境十之八九”,是说挫折必不可免。但在挫折面前,应当以理性认识来控制个人的情绪。例如,当忍不住要发脾气时,可冷静地审察情势,检讨反省,以便清醒地认识到发脾气是否合理、后果如何以及有无其他更为适当的解决方法等。如此经过“三思”,便能消除或减轻心理紧张和心理压力。

培养幽默感

幽默是化干戈为玉帛的灵丹。幽默能使紧张的精神放松,避免刺激和干扰,摆脱窘困,消除身心的痛苦,调节和保持心理健康。

乳腺小叶增生与性生活的关系对于许多女性来说,并不了解。其实乳房作为性器官之一,与性有着密切的联系。

乳腺小叶增生占女性乳房疾病患者的三分之二以上,从青年到中年均可发生。发病初期有乳房痛,以后出现肿块,或有乳头淡黄溢液,使病人很紧张。另据统计约有1%-3%的本病患者可能会转变为乳腺癌,所以,妇女都应重视预防乳腺小叶增生症的发生。

乳腺小叶增生的原因除了缺乏和谐的性生活,长期性压抑,得不到性快感有关以外,还与初产年龄超过30岁、从未生育、高龄未婚、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下及夫妻关系不和睦等等有关。

中医认为,乳腺小叶增生系肝气郁结,痰凝气滞所致,与情绪不快,情志抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的两性关系,包括有协调和谐的性生活,则可保持心情舒畅,肝气畅达,络脉中的气血调和顺畅,则乳腺小叶就不容易增生。因此,可以说和谐的性生活是预防乳腺小叶增生发生的重要积极措施。

为了预防乳腺小叶增生,除了提倡适时结婚(不超过28岁),生育不宜过晚(不超过30岁);产后如无特殊情况,一定要自己哺乳;做好避孕工作,消除因多次流产,增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因外;很重要的一点就是妇女应重视过好性生活。正常、和谐、均衡、有规律的性生活,不仅可给自己带来身心的乐趣和娱悦,增进夫妻感情,而且,有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。这是因为乳房本身也是性器官,在性生活中乳房也可发生周期性的变化。如在性兴奋期时,乳房静脉充血,表现为乳房胀满增大;性持续期时,乳晕充血,乳头勃起;性高潮时上述变化达到顶点;性高潮后,乳晕充血反应迅速消退,而乳房增大需经历15-30分钟才恢复正常。长期性压抑,或没有性生活的妇女,不等于没有性兴奋。自以为性淡漠的妇女,可能由于缺乏相应的性刺激,长期处于性抑制状态而缺乏正常的性生活。性反应周期与生育、哺乳一样,是对乳腺功能的一种调节。一旦缺乏这种生理过程的调节,内分泌系统易于失调就容易发生乳腺持续的充血肿胀,导致乳腺的增生或乳腺癌的发生。

所以,作为女性不要把性生活作为可有可无的活动,不要动辙拒绝丈夫的性要求,也不要把性生活作为伺奉丈夫的义务,自己成为“局外人”、旁观者,而应积极全身心投入其中,悉心体会,尽情享受性的快乐。如有性功能障碍,如性欲低下、性高潮缺乏等两性生活难以和谐者,一定要积极诊治。尽量避免离婚、孀居和独身,保持有规律的性活动。平时应该心胸开阔,精神愉快,保持乐观情绪,避免抑郁和发怒,使内分泌系统保持良好的工作状态。

由从前的作为计生用品严管,到超市里随便选购;从单一型号到多种尺寸、多种颜色甚至味道,安全套种类的繁荣,让很多人失去了选择时的自我判断。从本期开始,我们将根据安全套最重要的标准:尺寸、质地与厚薄、形状和颜色、功能等,为大家介绍如何正确选择安全套。

买了不合身的安全套,在使用时不是会因尺寸过大而降低避孕功能,就是会因为号码过小而令阴茎血液循环受阻,导致阴茎中途疲软、不射精。不过,因为这个话题鲜有人谈论,所以男性往往求助无门,一直备受困扰。

实际上,因为不同地域人的身体特征不同,安全套也有尺寸不同之别,东西方的标准当然也不一样。

在我国,安全套通常按照大、中、小号来划分。大号的套口直径为35毫米,中号为33毫米,小号为31毫米。在宽度上,按照国际通用标准,将套体拉开后摊平,测量其中段的宽度,大号为55毫米,中号52毫米,小号为49毫米。

选购安全套时,绝大多数男士可以直接购买中号产品。也可以用细线绕充分勃起后的阴茎中段一圈,然后测量线的长度,即得阴茎的周长,再除以2,即得阴茎宽度,然后根据计算结果购买最接近自身数据的安全套。

有人担心安全套长度不够,实际上,在长度方面,东西方的产品都预留了较大空间,没有一定标准。

需要提醒大家的是,一定不要使用伪劣产品。也可以在信誉好的网站进行网上购物,以从容、方便地挑选自己喜欢的品牌、样式和尺寸等。

摘要:使用黄体酮后,如果月经来了,则说明存在孕激素不足,可以继续使用;如果月经没来,就可能是其他原因引起的闭经,包括精神刺激、体重下降、运动量过大、垂体肿瘤、卵巢早衰、子宫内膜破坏等,需要进一步检查和治疗。

如今,受各种的因素的影响,有很多女性都会出现月经推迟的现象,有的人甚至半年都不来。为省事,有些人到药店买一些黄体酮自己服用;有人到医院看病,医生也草率地直接给她打黄体酮。

其实,黄体酮用来人工调整月经周期虽然具有一定作用,但使用时必须要慎重。造成月经推迟的原因很多,黄体酮不是万能的,滥用不但无效,甚至还会对人体产生不利影响。

作为激素类药物,黄体酮属于处方药,需在医生的指导下使用。目前,黄体酮有口服和注射两种剂型。其制剂以前多为人工合成,如今主要以天然提纯为主。由于会增加人体内的孕激素水平,所以最适用于孕激素分泌不足引起的停经。而对其他原因导致的停经或闭经,就无能为力了。

目前,临床上遇到停经女性,只要不是泌乳素升高引起的,一般会先给予黄体酮进行试验性治疗。

使用黄体酮后,如果月经来了,则说明存在孕激素不足,可以继续使用;如果月经没来,就可能是其他原因引起的闭经,包括精神刺激、体重下降、运动量过大、垂体肿瘤、卵巢早衰、子宫内膜破坏等,需要进一步检查和治疗。

因此,在诊断不清的情况下,盲目、长期使用黄体酮是错误的。

 孕激素虽然是人体能自我分泌的物质,但使用不当非但无效,还会干扰以后的化验检查,影响进一步治疗。另外,作为激素类药物,黄体酮还具有一定的副作用,可能会引起体重增加、钠水潴留等,严重的还会出现浮肿。需要强调的是,如果是妊娠引起的停经,女性在不知情的情况下乱吃黄体酮,可能会对胎儿产生不良影响。

因此,当女性发生停经、闭经后,一定要去正规医院检查。在妇科,月经出问题的原因很复杂,需要病人和医生密切配合,进行相关的体检和化验,针对病因进行治疗,这样才能从根本上解决问题,切不可把黄体酮当作治疗月经病的万能神药。

据瑞典一项研究结果指出,讨人厌的丈夫对老婆来说可能有害心脏。

研究人员在针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现,与婚姻较幸福的女性相比,那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险是前者的三倍。不过经研究证实,工作压力并不会危害女性心脏的健康。

这项研究是由瑞典斯德哥尔摩卡洛林斯卡研究院之KristinaOrth-Gomer博士所主导,而其研究发现则发表在《美国医学会期刊》里。

研究人员在这些妇女遭遇第一次心脏毛病后便连续对她们追踪观察了五年,结果发现,他们即使考量了如年纪、吸烟、糖尿病与高血压等传统上的危险因子,婚姻上的沉重压力仍旧会增加心脏病一再发作的风险。

相较之下,就那些工作压力沉重的女性(不管单身或已婚)而言,她们并不会有心脏并发症增加的风险。

虽然研究人员在报告里所提及的是“婚姻压力”,但他们也把与男伴同居的女性给囊括在分析里了。

据Orth-Gomer及其同仁表示,他们的研究发现指出,与男性相比,女性较无法从配偶身上感受到强烈的支持。研究人员写道,情绪上的负担与缺乏援助会使女性较难维持健康的生活型态,或甚至直接对健康造成影响,因而导致心脏出现问题。

举例来说,有项研究指出,婚姻冲突会使女性的压力荷尔蒙分泌,但男人却不会出现如此现象。

研究人员说,婚姻压力有可能对心脏造成长期或短期性的伤害,而这两者皆会导致心脏病并诱发心脏病发作等。

近几年来,女人好像特别担心“我会不会得乳癌或子宫颈癌?”事实上,女人最重要的死亡原因还是心脏血管疾病与中风,所以,女人千万不要忽略自己的心。很多人误以为心脏病更多时候会专找男性下手,但事实上,女性罹患心脏病的概率并不亚于男人。在美国,女性的第一号杀手正是冠状动脉心脏病。每两个女性,就有一人是因为冠状动脉心脏病或是中风而去世,而死于乳癌的概率只有约二十五分之一。如此一个严重威胁生命的疾病,根据美国心脏协会的研究指出,却只有8%的女人了解心脏病的相关知识。

王女士吃素食已经三十几年,身体略胖的她一开始只是因为觉得走路有点喘,而且好像愈来愈严重,拖了几个月到医院,检查发现三条冠状动脉都已经阻塞。

美国的心脏专科医生指出,诊断出女性的心脏血管疾病,对医生来说相对比较困难,因为女性心绞痛的症状可能不像教科书上说的那样典型。在没有适当处理下,病情可能就变得更严重。不过,中国的多位医生却表示,心脏病本来就有典型症状与非典型症状,很难说是性别的差异。

典型的心脏病发症状:胸口有压迫感,疼痛持续超过15分钟以上。疼痛延伸到肩膀、颈部、手臂。胸部不适,同时有轻微的头痛、晕厥、流冷汗、恶心、呼吸急促。

非典型症状:感觉胃或腹部疼痛。恶心或头昏。无法解释的焦虑、虚弱或疲倦。心悸、流冷汗或苍白。上颚感觉紧紧的或是下排的两边牙齿痛,或是喉咙觉得紧紧的。

对于非典型症状,医生如果稍微不察,容易误诊。如果女性没有心脏病,不论在休息状态或是动态心电图出现异常的比例也比较高,从而增加医生诊断上的困扰。

即使冠状动脉已经阻塞了,还是约有三分之一的女性没有症状。根据国外的统计,当心脏已经开始缺氧时,仍然有34%的女性不觉得疼痛,男性则约为27%。而糖尿病人会因为神经退化,痛觉较差,有时也会不感觉到痛。此外,无法适度表达自己感觉的精神病人也容易被误诊。

■女人对心脏病的警觉心不够

不论女性胸闷、胸痛或根本不痛都可能是有心脏病或没有心脏病,这已经够令医生头痛,偏偏女人对心脏病的警觉心还普遍不够。

据荷兰里甸大学医学中心针对心脏病人的研究发现,不论男人或是女人都认为冠状动脉心脏病是男人的病。研究同时显示,虽然明显是心脏病症状,女人通常比较不会从症状联想到自己可能得了心脏病,比较容易延误救治时间。英国针对住在医院加护病房心脏病人所作的调查也发现,女性心脏病发作后,通常到医院的时间比男性晚,因为女人不认为自己是心脏病发作。

女人的心脏病诊断棘手,因此,如果心脏病发作,女人往往比男人严重。而女人一旦罹患冠状动脉心脏病,死亡率比男人高,可能的原因是,女人通常得心脏病时年龄比较大,55岁以后为得心脏病的高峰期,所以复原较差,另外,也可能是女人往往错误认知,以为女人不受心脏病威胁,等到寻求治疗时,病情已经变得比较严重。不过,也有医生认为,女人血管脆弱、容易受损、血管硬化的机制比较快,修复功能比较差,都可能是女人心脏病比男人严重的原因之一。

■55岁以后进入心脏病危险期

虽然女人得心脏病的概率不亚于男人,也比较严重,但女性得心脏病的概率逐渐升高的年龄比男性晚10岁左右。这一切全仰赖女性独有的荷尔蒙保护。在更年期前,因为有女性荷尔蒙,尤其是“动情激素”使得血管比较不容易硬化、阻塞。更年期以后,身体内的动情激素大幅减少,心脏血管缺乏缓冲适应力,所以心脏血管病的发生率就急剧增加。

最怕的是,更年期以后,很多人把一些可能是心脏病的症状当作更年期的正常现象,得了心脏病也不自知。

美国的研究也指出,45~60岁的女人有四分之一的人补充荷尔蒙是为了减轻更年期症状,只有约10%的人有为了预防心脏病和中风的意识。

过了更年期,女人心脏病的危险因素,不论是高血压、糖尿病、高血脂都比男人高,得心脏病的死亡率也比男人高。不过,这并不表示更年期前女人就一定不会罹患心脏病,只是概率较小。

从罹患糖尿病、高血压或高血脂的人数来看,45岁以上的女人得心脏病的概率大增,65岁以上更超越男性。美国的研究表明,同样有糖尿病,女人比男人得冠状动脉心脏病的比例较高,也更容易死于心脏相关疾病,虽然原因尚不明确,但这些数据都显示出,女人年龄愈大,罹患冠状动脉心脏病的概率愈大。

男性往往面临事业、家庭双重压力,同时也是亚健康状态表现最明显的年龄段,适当调整生活节奏,缓解工作压力,对男性来说至关重要。眼下已进入秋季,正是男性调整状态、科学进补的好季节,可以在医生指导下根据自身情况合理进补。 健脾养胃 初秋之时,人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来,运化功能减弱,影响食物的消化吸收。中年人应适当服用薏米粥、扁豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等具有健脾养胃作用的药膳,以改善脾胃功能,为秋季的进补打下基础。此时要注意,不能骤然大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,以免加重脾胃负担,导致消化功能紊乱。 滋阴润燥 中秋时节,空气逐渐干燥,中年人为生活奔波忙碌,容易感受六淫中的“燥邪”,出现皮肤干燥、口鼻咽干、干咳少痰、大便干结等症状。此时应当食用一些性质甘平,具有滋阴润燥、养肺生津作用的食物,或配合中药做成药膳食用。适宜的食物或药物有梨子、荸荠、香蕉、枇杷、百合、白木耳、黑木耳、冰糖、蜂蜜、豆浆、沙参、玉竹、麦冬、杏仁、松子等。 养肾保肝 秋季在五行中属金,金气不足可导致肾水亏虚,金气太过则容易克伐肝木。因此,养肾保肝也是秋季重要的食疗原则。特别是中年男人更要注意。滋养肝肾的常见食物和中药有:核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、枸杞子、何首乌、黄精、肉苁蓉等。中医认为,阴历10月以后,人体精气开始封藏,进食滋补食品较易被吸收藏纳。因此,素体较虚的中年男人此时可适当吃些鸡、鸭、鱼、蛋、瘦猪肉、大枣、核桃等,以健身、祛病、延年益寿。 秋天是男性前列腺炎的高发季节,表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、小便白浊、腰酸、会阴酸胀不适等,中医认为与肾虚湿热有关。有这些症状的中年男性,在补肾的同时,应进食或饮用清化湿热之品。如绿豆、红小豆、白茅根、竹叶、金钱草、车前草等,并注意多饮水,及时排便,节欲保精。 需要特别注意的是,秋季饮食进补大有讲究,多喝水、多吃粥是简便易行的秋季养生之道。除喝白开水外,最好还要多饮茶。亦可选择多种粥食进行调补,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、山芋粥、牛肉粥、乌鸡肉粥、木耳粥、胡桃粥、枸杞粥、胡萝卜粥、栗子粥、百合杏仁粥、红枣糯米粥等。这些粥都有很好的滋养作用,在干燥的秋季非常适合中年男性食用。 秋季应当少食的食物主要有辛燥、油腻、温热、煎炸四类,如辣椒、生葱、姜、八角、茴香、羊肉、狗肉、烟酒、火锅麻辣烫以及大油大荤之品等。 东南大学附属中大医院副主任医师王长松

太阳石生殖专台

现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。关于睡眠是穿衣还是脱衣,其实只要舒适健康,都是合理的。对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言,很多人一开始觉得裸睡难为情,一时还难以接受。其实,科学合理地选择裸睡确实有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。 对于忙碌了一天的男人,裸睡有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,精子变得更活泼,生理需求自然增强。和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,可能会影响气血循环。另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致生理功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。 从治疗生理功能障碍来说,裸睡有种无拘无束的自由快感,对于男性由于焦虑、紧张造成的生理功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性生理功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、生理能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,夫妻生活更放得开,男性在夫妻生活中更容易主动。同时,从心理上也更利于减少夫妻隔阂和分歧,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。 另外,到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿生殖系统的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

太阳石生殖专台

如今许多男性如果出现疲劳、体力不济,就会去补肾壮阳。其实,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中注意养肝、护心。

由饮酒引发的酒精性肝炎、肝上脂肪变性以及肥胖、少运动引起的非酒精性脂肪肝,如今在青年人中有愈演愈烈之势,严重影响其生活质量。

有些人因肝功能受损导致疲劳、食欲差,却误以为是“肾虚”,由于补肾保健食品、药物多含雄性激素、高蛋白、高脂肪,越补越加重肝脏的代谢负担,导致雪上加霜。

养肝、护心,最好的预防疾病的办法莫过于养成良好的生活习惯,定期运动,戒烟、少喝酒、减少体重,改善饮食习惯。例如少吃油腻食物,平衡膳食,经常喝酒、已经有“小肚子”的男性应多吃清淡食物,例如粥、面等碳水化合物,多餐少食,每次吃七八分饱。另外,鲜菇、木耳等食用菌类有益于护肝。

除了饮食需要留心外,调节情绪也十分关键。此外,工作忙的男性不妨见缝插针做做简易徒手操。具体方法如下:

1.仰面平躺,脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持此动作约10秒,再把双脚放下,每天可重复做50次。

2.面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧握椅子两端,双脚并拢后上提,保持10~20秒钟,然后放下,每天重复做50次以上。

太阳石生殖专台

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今天,美国1750万女人在服用避孕片。但是,却没有多少人知道避孕片在避孕以外给人健康带来的益处。避孕片是最重要的医学进步之一。

1960年5月9日,美国食品和药物管理局批准了避孕片的使用。尽管最近盖洛普调查表明女人一般都信任避孕片,但吃这种药有时还会带有某种恐慌。流传最广泛的恐慌是吃口服避孕药容易得乳腺癌。不过,最近的一次对25个国家的15万女人的调查表明,吃了避孕药并不在总体上增加患癌症的危险。相反,吃避孕片可以减少一半的患卵巢癌的危险,可以减少骨盆炎的危险,可以减少异位怀孕的危险,可以防止卵巢囊肿和纤维瘤的危险,可以防止子宫内膜异位的危险,还可以减轻月经血多和疼痛的症状。

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随着年龄的增长,健康成了我们越来越关心的话题,保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人,当芳龄以三字开头,当爱情已尘埃落定,当事业渐入佳境,当身体进入了多事之秋,充分了解自己的身体,掌握女性特有的健康弱点,就该是头等大事了。

医学专家提醒女人要小心,不要受伤,因为与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力,而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

应对方法:

1、每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节。

2、女人怀孕后体内激素水平发生变化,引起关节韧带松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,适当活动多休息,尽量少做或避免做重体力劳动,不可因过累和不必要的剧烈活动,使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。

3、女性对运动量大的活动适应性差,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时还可让双腿变得修长。

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妊娠期糖尿病是指在妊娠首次发现或发生的糖代谢异常,是产科常见妊娠合并症之一。孕妇一般在妊娠24~28周左右做50g糖筛查试验,结果异常,再做75g葡萄糖耐量试验,若其中有两点超过正常可诊断为妊娠期糖尿病。

保健常识

患有妊娠期糖尿病的孕妇应多学习、了解糖尿病基本保健知识。尽可能避免妊娠糖尿病带来不良后果。

用胰岛素和口服降糖药物治疗时应注意预防低血糖发生

一旦出现需立即抢救,轻者可口服糖水,10分钟后症状消失,较重者再吃些水果、饼干或馒头等。神志不清者要从口颊和牙齿之间流入糖粉使其溶化咽下;昏迷患者应避免喂食,以防食物被吸人肺内,而引起肺炎。如服糖10分钟后仍未清醒,应立即送医院抢救。

孕妇要学会自我检验和自我调整

当出现头晕、恶心及心慌时,要区别是低血糖还是高血糖,此时用尿糖试纸检查尿液,便可对症治疗。还可用酮体粉检查尿酮体。学会在应急时适当增加胰岛素剂量,在病情好转时又要及时减少胰岛素剂量。

亲吻往往是前戏的一部分,男人除了可将吻点落在唇舌、耳垂、颈项、背部、乳头、会阴、阴蒂等一般人熟知的敏感带之外,也别忽略手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等部位,尝试舔舐、吸吮、轻咬等各凭想像的技巧,激起不同的反应。

不管男女,都是需要前戏来为性爱做铺垫的,但男女前戏法则又不太一样。

让女人疯狂的前戏

1、搏取信任感

就性心理层面而言,女性觉得有安全感与信赖感时,才愿意将身体托付给伴侣。有调查显示,性行为开始之初,大约有48%的女性不愿意,但在伴侣的柔情攻势下融化,最後有80%的女性陶醉其中。男性则从取悦女性中获得成就感,征服的快感在驰聘之际油然而生。当然,假如男性的慾念蠢蠢欲动,由女性主动挑逗的前戏,他们也欣然接受。

2、发动温柔攻势

我们不妨将男女的身体当成乐器。男性在弹奏女体时,请轻捻慢揉,温柔以待。女性需要情绪和精神上的爱抚与逗弄,以挑起情慾,所以放慢速度,手口并用,亲吻爱抚彼此的身体,从最远的肢体向胸乳及阴蒂等重点部位慢慢接近。

3、吻她千遍也不厌倦

亲吻往往是前戏的一部分,男人除了可将吻点落在唇舌、耳垂、颈项、背部、乳头、会阴、阴蒂等一般人熟知的敏感带之外,也别忽略手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等部位,尝试舔舐、吸吮、轻咬等各凭想像的技巧,激起不同的反应。

4、君子动口也动手

在这亲密时刻,手也别闲着,指腹轻得不能再轻的抚摸、指尖转圈圈、指头的按压、挖抠、进出等变化多端的「指技」,可施在所有能想像得到和有待开发的敏感带上。同时,紧紧相拥、温柔怀抱、身体摩蹭等的接触,也每每令女性汗毛竖起,娇喘连连,身躯轻轻颤抖。

5、尽情驰骋性幻想

女性可以藉着自慰探索自己的敏感带。打个比方来说,乐器独奏最能即兴挥洒,反正是自己一个人的性,请瑞奇马汀、金城武、柏原崇来出任虚拟男主角,有何不可?这也证明大脑是很重要的性器官,敏感带不仅源自於生理反应,也来自心理感觉。不过,虚拟男主角最好是遥不可及的人物,若是男朋友的好朋友,那可就是精神出轨哦!

6、前戏达阵可享多次高潮

男性也可以女性自慰的速度,帮女性自慰,让女性在前戏时达到第一次的高潮。这不但能延长性交的时间,也能使女性在性爱活动中享受多次的高潮。

前戏何时停止?

那麽,究竟何时该停止前戏呢?从女性想要啃咬的嘴唇、挥动的双手、急欲攀住的手指、骨盆的扭动摩擦、双腿及臀部的的夹放、急促的喘息呢喃、濡湿的阴道,即可窥知端倪。

让男人更激情的前戏

1、挑情逗弄 带动情慾

古人对於女人取悦男人的前戏着墨不多。女人的成见是:男人光是看到色情书刊或录影带上身材撩人的美女,「小弟弟」就能变成「大哥大」,马上做好行房的准备。然而,男人也是很脆弱的,当年岁渐长,性冲动的反应时间也渐渐拉长,不举的压力就愈来愈沈重。好女人在这个时候,应该懂得用亲吻爱抚,与良人一起进入状况。

2、探索情慾的神秘地带

在探索刺激的敏感带时,不要忘记男人的毛发,不论是东方男人少见的胸毛,或是胡须及胡渣、从小腹延伸到下阴的体毛、或是毛手毛脚,仔细感受男人毛茸茸的身体与女性光滑的皮肤是多麽的不同。就像在抚琴一样,女性可以试着用最轻的力道抚摸伴侣的毛发。用舌头在毛发间游戏,用自己细嫩的皮肤摩擦胡须及胡渣,能带给伴侣全然不同的感官刺激。

3、迂回前进才是;长久;之计

即使男性已经昂然勃发,女性也不要立刻朝着重点部位进攻。男人的龟头、阴囊及会阴十分敏感,刺激过了头,只怕提早射精时,女性还没热起来。

前戏何时停止?

女人何时应该停止前戏呢?答案是当男性感觉阴茎肿胀到发痛、忍得咬牙切齿、血脉贲张、鼻息粗壮,再也忍不去了时。男性比较吃亏的是,前戏时被挑逗的慾火沸腾,在插入後尚未展现持久的能耐,就已经泄了,想要再起,可得等上好一阵子。所以,想延长性交时间,在重点敏感部位的前戏切忌过度。

怀孕期间过性生活,一定要注意体位的选择。以不压迫孕妇腹部为准则,通常侧卧体位比较科学,丈夫也可采取从背后抱住妻子的后侧卧位。

后入式

女方四肢俯卧,男方采取跪姿后入式。此姿势不仅不会压迫腹部,而且不影响男方对女方的爱抚。

其次,动作不要太激烈,不能用力过猛,不要猛烈刺激子宫,时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况,应立即停止性生活,必要时要去医院检查。

另外,精液中含有使子宫收缩的前列腺素,建议在过性生活时丈夫最好戴上安全套。患有妊娠中毒症时。(不论在精神上还是肉体上都需要安静)。怀孕10个月以后直到分娩。有流产史、早产先兆、妊娠尿毒症、严重的合并症问题的孕妇,不能进行性生活。

女上男下式

孕中期性生活选择此种姿势比较理想,到了孕后期女方可改为女上式。

侧卧式

男方侧卧,女方仰卧,同时将双腿搭在男方双腿上。这样可面对面做爱,而且使腹部免受压迫。此外,此种姿势还不影响性交前的爱抚。

男上女下式(避免压迫女方腹部)

男方在上面,但应注意双手支撑,以免对女方腹部造成压迫,这种姿势可一直运用到腹部隆起过大为止。

坐入式

做爱时女方面对面坐在男方双腿之上(适合腹部不太大的时期),由于此姿势男方阴茎插入较深,双方快感明显。当腹部变大时,女方可转过身体用坐姿后入式。

经验不足的男性一结合后,为捕捉自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动。然而,只有抽送运动不是性生活。和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得性高潮。

以腰部为中心线,阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化,达到刺激阴道整体的效果。

经验不足的男性一结合后,为捕捉自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动。然而,只有抽送运动不是性生活。和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得性高潮。

即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合。

回转运动是腰部以绘"の"字形的方式运动,阴茎在阴道内画圆似的运动方式,因以阴道口为支点,阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁,可带给女性强烈的快感。

以腰部为中心线,阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化,达到刺激阴道整体的效果。

在深度结合的状态中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激阴蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的性*交中使用。

以上是男性性运动的基本类型,然而,因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同,因此,为使彼此都获得最大的快感,男性可观察女性的反应,上述的各项基本类型加以组合、变化。

从前后运动变成回转运动,加入压迫运动后,又回复到前后运动,紧接着是斜行运动;;等,诸如此类的变化。此外,每位女性偏好的性运动各不相同,以骑乘体位让女性掌握性运动的主权,即使是正常位,女性也会自发性地运动,男性必须知道女性喜好的性运动方式。

和体位一样,性*交时的运动并没有任何硬性规定,只要能使彼此获得最大的快乐,二人可互相配合做各种尝试。

夫妻性生活不应该预先刻板地安排,而应顺应激情而为。但在性爱讨论上,男女双方就有明显的分歧。为了性,男人付出爱;而女人为了爱,才付出性。

有些男性喜欢在早晨抓紧时间重温鸳鸯梦,特别是他们性能力有所减退,而只有在清晨才有性反应时。然而,妻子此时忙于安排家人的早餐、孩子上学等事务,还要准备上班,根本无法放松和投入,当然也无暇享受这时的性乐趣。对丈夫说“不”,是女人最难下手的,因为怕影响了夫妻间的感情。在两难的困境下,女性往往牺牲了自己而满足老公的性需要,从而扼杀了女方的性欲和积极性。

女方往往希望以性换取温柔,而男方则以温柔换取性。在这个转折点上,男人应该更加关心女性对性生活的满意度。满意与否,其实就在于伴侣之间的交流如何,单刀直入的性爱生活,只会让彼此距离更深。

如果男人只把女人看做性发泄的机器或工具,而没把她们看做有感情、有欲望、有需求、有自己生活和生理规律的人;如果他的亲近是突然的、敷衍的、不顾对方身体状况甚至是粗鲁的,那么,她无疑会感到:他只不过是自私地寻求肉体的满足,丝毫没有关心她本人,也根本无意于追求情感交流。

其实,床上生活讲求的是质量而不是数量,如果认同这一点,则较容易在对方“困难”时期忍耐。毕竟相爱是两个人的事,不管自己的“火”烧得多旺,也得考虑对方的接收能力。当对方缺乏“性”趣时,要努力用热情熨烫他的每一寸肌肤。当然,如果对方实在没有接收能力,那就要想些别的办法。

温馨提示:丈夫在期待妻子对自己的性要求作出反应前,应先考虑一下,妻子这天过得愉快否,若有不顺心的事,没有“性”趣,则最好偃旗息鼓,改日再来。强迫性,对于男方而言只会越发感到败性,对女方而言更是身心受挫。

床上之事,自然是两情相悦时才能激发无限爱意;但是,两人合不上拍的情形也在所难免:想迁就对方吧,无奈心有余而力不足;干脆拒绝呢,又怕惹得人家几天没好脾气。

不管男女,在床上都有说“不”的权利。要度过不合拍的日子,相互的理解和体贴是最重要:想要的一方要替不想要的一方着想;而不想要的一方也要尽可能地以温柔的态度回应,说“不”也得说得恰到好处。

性生活应该有一定的节律,但它又不是恒定不变的,它随双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素而变化。婚姻就像个恒温器,双方争吵时,一方可以帮助对方降降温、减减压,以便尽早恢复到争吵前的状态;一方也可以在对方需要情感支持时带动对方,给对方升温、加压。性生活也一样,应该存在一个调节机制,以使双方的需求和满意度达到适当的平衡。

核心提示:性學專家指出:夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間,可能是個中問題的一部分,主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。

第一招:挖掘被忽略的性生活機會

你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去,顯得很不夠用。但性學專家指出.夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間,可能是個中問題的一部分,主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。

步驟一:假如有十分鐘可用,便來一次快速的性生活。聽來或許過于倉促,然而急速地性生活并不一定是壞事。事實上,不少夫婦十分贊賞急速的性生活所帶來的刺激,還可制造只屬二人秘密的感覺,特別是在親友前來晚膳前進行。

步驟二:在夜幕低垂時分,拿出日記簿和筆,記下本周將要進行較長時間的性生活活動。每周持之以恒。

第二招:改善撫摸技巧

經過數年婚姻生活后,經常撫摸愛侶,較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示: “ 除了性生活,不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方,他們可能對此感到別扭。 ” 改善撫摸技巧.是消除一切達至良好性生活效果的障礙。

步驟一:掌握機會.養成撫摸對方的習慣,例如看電影時握著他的手.一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂.以及不時給予親吻。

步驟二:讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子.多過對方觸摸自己,但她們卻持續傳達出 “ 不要靠近我 ” 的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏,那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產生不快感覺相比,重新上妝顯然是微不足道的。

第三招:學會說出你的意愿

不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣.極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚,借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位.便應向他發出一些指示。

步驟一:決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位,然后大可這樣說: “ 我很喜歡你這種撫摸方式。 ” 、 “ 不要停 ” 如果你為突然說出這類語句而感到羞恥,不妨持續幾次,直至覺得自然為止。

步驟二:當丈夫已符合你的要求,必須讓他知道。若他做得不對,便要維持含有意義的沉默。

(責任編輯:張陽 實習編輯:渠四億)

“太疲倦了”,这是你第一个反应。是的,一天8小时的工作,还有忍受城市里拥挤的交通――这种生活的唯一结果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敌。你该怎么办呢?你必须把做爱放在非常重要的位置上,必须把做爱安排进你繁忙的生活中去――必须找出做爱的时间。是的,时间都是挤出来的,你要知道,一次完美的性爱能带来一周的好心情。考虑下以下建议吧:

下班后直奔大床

不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐,看过电视之后,疲倦就会渐渐地侵袭你,白天的压力也发生了作用,此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头:睡觉。

所以,在晚餐前做爱吧。也许,一周有那么一天,在回家之后直奔大床!

来一次浪漫的约会

下班后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的,最好也各自准备好,各自去电影院,在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里,你们当然会享受电影,不过,更重要的是享受彼此。

相信在电影结束之后,你们都已经进入情境了——在回到家里之后,你们都不会有第二个念头了!

每周里特别的一天

也许你会有这样的误解:做爱是自然而然发生的事情。你等着,等着,等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以啊,在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些。这样,在前一天晚上,你潜意识地就会更好地休息,为这天做准备。或者,提前给对方留个爱的信息,也能充分激发起对彼此对这天的期待。

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